Los 21 Mejores Respaldos Lumbares Ergonómicos De Mallas.

CONFORT ANTE TODO: En el trabajo, nada es más agradable que adoptar la mejor posición ergonómica para limitar la fatiga y ser más productivo Esta silla de oficina está perfectamente diseñada para ti porque sigue el contorno de sus glúteos gracias a un revolucionario asiento en relieve que te calza por completoADAPTABLE A TODOS: Gracias a sus 3 palancas, se adapta a todas las posiciones posibles.

Altura del cilindro regulable, inclinación del respaldo, asiento y respaldo regulable al mismo tiempo Una manivela también permite ajustar la altura del respaldo Su soporte lumbar alivia la parte baja de la espalda y las vértebras cervicalesAPROVECHA DE UNA GRAN CALIDAD DE SILLA: Con suaves apoyabrazos de poliuretano regulables en altura, esta silla giratoria está equipada con unas ruedas de nylon.

Su carga máxima es de 120 kgINSTALACIÓN EN UN SANTIAMÉN: Montaje sencillo y rápido en 10 minutos sin necesidad de terceras personas La llave allen está incluida.

El respaldo Office Suites de Fellowes, que garantiza el máximo soporte de tu espalda, está ergonómicamente diseñado para que se amolde a los contornos de tu cuerpo mientras ayuda a reducir la fatiga y mejora la postura al estar sentadoEl respaldo Office Suites es fácil de colocar y es ajustable a cualquier silla.

Su sistema de triple tensor mantiene el respaldo en su posición, evitando reajustes y permitiendo que sea ajustable a cualquier sillaSentarse en una silla sin respaldo puede causar molestias en la espalda, mala circulación, fatiga y problemas de salud a largo plazo.

Utiliza un respaldo ergonómico para aliviar de manera natural la presión en tu espalda y mejorar tu posturaEl material de malla del respaldo Office Suites permite la circulación del aire, haciendo de éste un respaldo perfectamente cómodo tanto para tu oficina como para tu hogar mientras trabajas o estudiasEste respaldo está certificado por FIRA, una consultora ergonómica internacional independiente que examina y evalúa varios aspectos que determinan «cómo de ergonómico» es un determinado producto.

★ Relación calidad-precio - Ajuste de 5 grados para ayudar a los usuarios a encontrar la posición más cómoda para un apoyo máximo. El soporte lumbar y el reposacabezas ajustable, el ajuste continuo de la altura y la inclinación de la silla, junto con el reposabrazos ajustable en altura aseguran una mayor comodidad.

★ Respaldo de Malla transpirable - Respaldo de alta calidad hecho de tela de malla, que es flexible y cambiante y asegura un buen flujo de aire, eliminando el sudor y la humedad para brindar una experiencia fresca, cómoda y transpirable.

★ Una silla acolchada: el diseño en forma de W garantiza que pueda sentarse en el centro y obtener el apoyo que necesita con la forma del respaldo. El frente de la silla tiene un frente rebajado que asegura una presión mínima sobre las piernas durante las muchas horas de estar sentado. El asiento está acolchado con tela de malla duradera y transpirable.

★ Buena calidad y fácil de montar: esta silla ajustable es duradera. Tiene una capacidad de carga de 150 kg y está fabricada con los mejores materiales, incluidos cojines mullidos, apoyabrazos y reposacabezas resistentes, y las ruedas ruedan con facilidad por el suelo de la oficina. Todas las herramientas de instalación están listas. Cualquiera puede instalar esta silla en unos pocos pasos usando el manual.

★ Garantía - Tenga la seguridad de que generalmente la silla llegará en 5-10 días hábiles. Si tiene alguna pregunta sobre la calidad del producto, no dude en contactarnos. Le ofreceremos una respuesta satisfactoria.

【Soporte lumbar inteligente】 El soporte lumbar único puede detectar de manera inteligente la gravedad y adaptarse perfectamente a su columna vertebral, ajustar el soporte de la cintura, corregir las vértebras lumbares y la pelvis, aliviar la fatiga y el dolor de su lumbar.

【Apoyabrazos 3D】 Esta silla de oficina está diseñada con apoyabrazos multifunción 3D. El reposabrazos 3D puede subir y bajar, adelante y atrás, ajuste de rotación. Proporcionan un soporte cómodo para los brazos con diversas posturas sentadas, maximizando la satisfacción de diversas necesidades.

【Malla transpirable】 El respaldo y el cojín del asiento están hechos de malla transpirable, que promueve la circulación de aire y no suda después del sedentarismo. Le permite experimentar una posición sentada cómoda y transpirable mientras se concentra y se relaja.

【Alto estándar】Elevación de gas de la silla de oficina SIHOO ha pasado la certificación BIFMA y SGS, pasaron la prueba de presión estática de 1136 kg. Puede llevar un peso de hasta 150 kg y su cojín de asiento hecho de una esponja completa con malla cubierta es duradero y durará mucho tiempo.

【Garantía】 Tenga la seguridad de que generalmente la silla llegará en 5-10 días hábiles. Si tiene alguna pregunta sobre la calidad del producto, no dude en contactarnos. Le ofreceremos una respuesta satisfactoria.

★ El impacto de la correcta silla de oficina ergonómica

Tener la silla correcta no sólo puede reducir posibles daños, sino que también puede aumentar la salida de los empleados cuando se combina con un entrenamiento específico.
Los estudios han indicado que una silla ajustable combinada con el entrenamiento ergonómico puede conducir a una reducción de los daños ortopédicos. Otras investigaciones
han demostrado que la productividad de los empleados puede aumentar hasta un 17,

★ Respaldo de Malla transpirable - Respaldo de alta calidad hecho de tela de malla, que es flexible y cambiante y asegura un buen flujo de aire, eliminando el sudor y la humedad para brindar una experiencia fresca, cómoda y transpirable.

★ Una silla acolchada - El diseño en forma de W garantiza que pueda sentarse en el centro y obtener el apoyo que necesita con la forma del respaldo. El frente de la silla tiene un frente gacho que garantiza una presión mínima en las piernas cuando está sentado durante mucho tiempo. El asiento está acolchado con tela de malla duradera y transpirable.

★ De alta calidad y Fácil de montar - Esta silla ajustable es duradera. Tiene la capacidad de carga de 150 kg y está hecho de los mejores materiales, que incluyen cojines blandos, reposabrazos y reposacabezas robustos, y ruedas de patines que pasan fácilmente por el piso de la oficina. ¡Consiga la silla y mejore la comodidad en el trabajo! Una explicación simple permite que cualquiera pueda montar la silla en unos pasos.

★ Garantía - Si tiene alguna pregunta sobre la calidad del producto, por favor no dude en ponerse en contacto con nosotros. Una vez que hayamos confirmado el problema, se lo resolveremos sin ningún coste.

✔ Respaldo Ergonómico: El diseño de malla hace que el respaldo de silla sea transpirable, es más conveniente para usar en verano La silla ergonómica de oficina con soporte lumbar para darle una postura cómoda durante largas horas de trabajo.

✔ Asiento Transpirable: El asiento acolchado es grueso y tiene buena elasticidad Hecho de esponja gruesa de alta calidad y malla transpirable No hace que el cuerpo se siente caliente, mantenga sus nalgas y piernas libres de sudor.

✔ Múltiples Ajustes: Los controles neumáticos facilitan subir o bajar el asiento, a través de sacar el asa puede realizar el modo de giro, puede inclinar el respaldo conjunto con asiento por pequeño ángulo, le permite relajarse después del trabajo pesado.

✔ Ruedas Lisas y Duraderas: Las ruedas de PU proporcionan una excelente movilidad, adecuado para suelos duros, alfombras, etc No se genera ruido al girar, y el suelo no se raya nada ✔Servicio Postventa: La silla se puede montar fácilmente en poco tiempo, el rápido servicio postventa solucionará todos los problemas para usted y se puede comprar sin nada preocupación.

El producto está garantizado por 1 año.

【Alto estándar】 Hbada es una marca profesional para sillas ergonómicas de oficina que ha pasado las certificaciones BIFMA y SGS y ha pasado una prueba de presión estática de 1136 kg. El diseño ergonómico del respaldo proporciona soporte para la cintura y la columna y alivia el dolor de espalda.

【Komfort Alta comodidad】El respaldo de malla es cómodo y transpirable. El cojín del asiento utiliza un cojín de esponja natural de alta densidad que es duradero. El marco del respaldo hecho de materiales de alta calidad es fuerte y duradero.

【Ajuste multifuncional】 El reposabrazos se puede plegar 90 °. Soporte lumbar ajustable de 5 cm hacia arriba y hacia abajo. Tensión de inclinación de 120 °, altura ajustable, adecuado para oficina, oficina en casa. La silla de oficina Hbada es adecuada para varias ocasiones, para personas de diferentes tamaños.

【Fácil de montar y que ahorra espacio】 Equipado con instrucciones detalladas y herramientas de instalación, cada parte está etiquetada con una etiqueta fácil de instalar. El reposabrazos, que se puede invertir 90 °, se puede adaptar a mesas de diferentes alturas y es fácil de guardar.

【Garantía de 1 año】 Ofrecemos un servicio al cliente completo. Estamos a su disposición para problemas de instalación o defectos. Nos pondremos en contacto con usted dentro de las 24 horas.

【Fácil de instalar】 La silla de oficina viene con todo el hardware y las herramientas necesarias. Con instrucciones paso a paso, el montaje es muy fácil y puede hacerlo una sola persona en unos 10-15 minutos

【Diseño ergonómico】 El respaldo ergonómico de la silla de oficina imita la forma de la columna vertebral humana, brindando un soporte perfecto para su espalda y cuello, lo que le permite mantener la postura correcta al sentarse y aliviar la presión y el dolor en la espalda para el uso diario

【Ajuste multifuncional】 La silla ejecutiva se puede ajustar a diferentes patrones. Reposacabezas, reposabrazos, altura de asiento y respaldo ajustables (admite un ajuste de inclinación de 90 a 135 grados) que puede satisfacer a diferentes personas en diferentes alturas. Para mayor comodidad y movimiento mientras trabaja, la silla tiene un giro de 360 ​​grados

【Superficie de malla transpirable】 Nuestra silla de oficina cuenta con una malla transpirable que no retiene el sudor y el calor corporal, lo que le brinda una sensación de frescor y una cómoda experiencia de asiento al promover un buen flujo de aire, eliminar la sudoración y la humedad, para mantener su concentración y al mismo tiempo

【Silla duradera y confiable】 Las ruedas y las varillas de aire de la silla de oficina han pasado la certificación SGS y BIFMA. Carga máxima de 300 libras y base de metal con ruedas silenciosas, seguridad y estabilidad mejoradas

【Espuma de memoria cómoda】 - La espuma de memoria es un material suave elástico y firme equilibrado. Ayuda a moldear tu cuerpo y también te mantiene fresco. Excelente para la mejora de la postura, alivio del dolor de espalda, alivio de la ciática, etc.

【Diseño ergonómico en forma de D】 - El cojín D-shape / half-month está diseñado ergonómicamente para la forma del cuerpo humano. Perfectamente le da alivio de dolores y dolores cuando se está sentado por largos períodos de tiempo.

【Funda de malla transpirable】 - La tela de malla transpirable 3-D mantiene el aire circulando para mantenerte cómodo y proteger tu salud. La cubierta de malla es extraíble y lavable para mantener limpio. (Advertencia: El núcleo de la almohada no puede ser lavado)

【Correa ajustable y bolsillo lateral】 - La correa se puede extender de 34cm a 110cm. Es bueno mantener el cojín de respaldo en su lugar y evitar que se deslice hacia abajo. Perfeccione para caber cualquier silla, sofá y silla. Hay un bolsillo a un lado para guardar pequeños artículos como celular.

【Dispositivo amplio y regalo ideal】 - Regalo ideal para las personas que se sientan por mucho tiempo, como empleado de oficina, conductor de camión / taxi, jugador de juego, etc Gran uso para silla de oficina, asiento de coche, sofá de casa, silla de ruedas, Sofá, asientos de SUV, reclinables, etc.

【Respaldo ajustable】 El respaldo de esta silla de oficina se puede ajustar hacia arriba y hacia abajo según su altura personal y sus hábitos de asiento. La altura de la silla se puede ajustar en 10 cm. Cuando se eleva al punto más alto, puede alcanzar una altura de 127,5 cm desde el suelo para solucionar eficazmente los inconvenientes provocados por las diferencias de altura. La silla ergonómica tiene tres modos de inclinación para ofrecerle una experiencia de asiento individual.

【Diseño ergonómico】 La silla de escritorio SIHOO corresponde a las características del diseño ergonómico. La almohada lumbar se adapta a la forma de la columna vertebral humana, que puede soportar adecuadamente la columna lumbar y proteger la salud de su columna. El evangelio del oficinista sedentario.

【Apoyabrazos 3D】 El apoyabrazos de la silla para ordenador SIHOO se puede ajustar hacia arriba y hacia abajo en 5 posiciones. La superficie del reposabrazos 3D PU se puede empujar fácilmente hacia adelante y hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, lo que es bueno para relajar los brazos.

【Respaldo de malla de alta calidad y fácil montaje】 El respaldo está hecho de tela de malla de alta calidad con elasticidad. Promueve la circulación del aire, ayuda a eliminar el sudor y la humedad, siempre te permite mantenerte fresco y relajado para brindarte una experiencia cómoda. Las instrucciones sencillas permiten que cualquier persona instale la silla giratoria ergonómica de oficina ejecutiva en siete sencillos pasos.

【Garantía】 Nuestro objetivo es brindar un mejor servicio a nuestros clientes. Si tiene algún problema, no dude en ponerse en contacto conmigo. Ofrecemos 3 años de servicio de garantía gratuito.

【🌞

【DISEÑO ERGONÓMICO】 El respaldo de la silla de oficina se ajusta a los contornos de su cintura y puede mejorar su postura sentada. El soporte lumbar apoya su espalda baja, alivia el dolor, minimiza la fatiga y el dolor de espalda manteniendo una buena postura. También está diseñado para un soporte de respaldo del asiento del coche para los conductores.🌞

【DISEÑO DE PERLAS DE MASAJE】 Soporte de malla para la espalda con gránulos de masaje, proporciona funciones de masaje, mejora la circulación sanguínea, relaja los músculos de la espalda y puede aliviar eficazmente la rigidez de su espalda / cintura.🌞

【FRESCO Y TRANSPIRABLE】 Respaldo de la silla de oficina hecho de materiales de malla transpirable de alta calidad. Fácil de lavar, limpiar y secar. El orificio de soporte lumbar de malla mejora la excelente circulación de aire para mantenerlo fresco, evita eficazmente la acumulación de sudor y humedad, y no se siente congestionado durante el uso incluso en verano.🌞

【ESTABLE Y DE FÁCIL INSTALACIÓN】. El cojín de soporte lumbar está hecho de alambre de acero premium y material de malla transpirable. El marco de alambre de acero premium es robusto y no cambia la forma o la fuerza. Con una correa elástica que es liviana y fácil de transportar, el soporte de malla para la lordosis se puede instalar en la silla de oficina / asiento del automóvil en un solo paso.🌞

【SERVICIO POSTVENTA Y SE ADAPTA A LA MAYORÍA DE LAS SILLAS】. El soporte del respaldo es adecuado para la mayoría de los asientos. Puede usar el soporte de respaldo de malla en su oficina, automóvil, hogar y escuela. Es conveniente para su vida diaria. (Tamaño: 31 * 40 * 13,5 cm / 12,2 * 15,74 * 5,31 pulgadas) Si tiene algún problema con el soporte lumbar, póngase en contacto con nosotros para obtener un servicio al cliente de 24 horas.

[DISEÑO ERGONÓMICO] Hbada es una marca de sillas de oficina ergonómicas profesionales, que está certificada por BIFMA y SGS y pasó la prueba de presión estática de 1136 kg. El diseño ergonómico proporciona soporte para la espalda y la columna vertebral, puede aliviar el dolor de espalda.

[FUNCIONES AJUSTABLES] La altura del asiento es ajustable en el rango de 8 cm. El gran reposacabezas es regulable en altura en 13 cm y se puede girar 30°. Y el soporte lumbar se puede girar 45° y ajustar 4,5 cm hacia arriba y hacia abajo. El respaldo del asiento también puede inclinarse hasta 125° y bloquearse en cualquier ángulo.

[DISEÑO ATRACTIVO] Cuando monta el respaldo, puede elegir la altura del respaldo usted mismo. Hay dos niveles en total, adecuados para usuarios con una altura de 155-190 cm. Y el diseño biónico en forma de S puede apoyar mejor su espalda.

[MATERIAL DURADERO] El cojín está hecho de esponja estereotipada, que rebota lentamente y brinda una experiencia cómoda para sentarse. El respaldo está hecho de malla especial de alta elasticidad, que es transpirable, cómoda y resistente al mismo tiempo.

[SERVICIO AL CLIENTE CONFIABLE] Nuestra silla de oficina le ofrece una garantía de un año. Si encuentra algún problema en el uso, no dude en contactarnos en cualquier momento. Podemos ayudarlo de forma gratuita con problemas de instalación, daños o piezas faltantes.

CORRIGE SU POSTURA Y ALIVIA DOLOR: Soporte ortopédico para la espalda Mantiene su columna vertebral en una posición más natural al estar sentado y previene la fatiga de los lumbares Ayuda a corregir malas posturas y a mantener una columna más sana.

DISEÑO ERGONÓMICO: Soporte para Lumbar diseñado pensando en aquellas personas con dolor lumbar o que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo Alivia el estrés del lumbar y el dolor de riñones debido al cansancio físico o mental.

FÁCIL DE INSTALAR: Nuestro cojín lumbar es fácilmente adaptable a todo tipo de asientos como sillas de oficina, coches, camiones etc Cuenta con una malla elástica para ajustarse a cualquier asiento y proteger su salud y su postura.

MATERIAL DE CALIDAD: Este Respaldo para Silla cuenta con un diseño mejorado y con materiales duraderos Fabricado con un marco de metal y una doble malla transpirable y lavable Se adapta a cualquier espalda por su flexibilidad.

Ligero y resistenteESPECIFICACIONES: Marco de metal, doble malla de nylon Dimensiones: (ancho x alto) 41 x 43 cm y un Peso super ligero de 135g Ideal para largas horas de conducción o jornadas de trabajo en la oficina y casa.

Ideal para Estudiantes.

Diseño del producto: el cojín de silla ZONEWD tiene un corte ergonómico en forma de U Los especialistas ortopédicos recomiendan encarecidamente este cojín ya que alivia la presión sobre el nervio ciático, aliviando así el dolor en la espalda, las piernas y las nalgas.

Disfrútalo como un cojín para silla de oficina o almohada para coche Características del producto: hemos proporcionado una cubierta de malla transpirable para la parte posterior de la silla de oficina, que permite que el aire circule sin generar calor, por lo que puedes sentarte cómodamente y fresco todo el día.

Eficacia del producto: la mayoría de las sillas carecen de un apoyo adecuado para la espalda Nuestra almohada de espalda soporta la parte superior, media e inferior de la espalda para una comodidad general.

Aplicabilidad del producto: nuestros cojines de asiento se utilizan generalmente en sillas de oficina, asientos de coche, sillas de ruedas, hogares, aviones, lo que te permite pasar cómodamente horas de tiempo sentado en el trabajo o de viaje, y evitar problemas causados por sentarse durante mucho tiempo.

Producto posventa: estamos comprometidos a proporcionarte un servicio 100% satisfactorio, servicio al cliente en línea las 24 horas y compromiso de por vida.

[No deforma y fácil de instalar] - El respaldo de la silla está respaldado por un material altamente elástico, lo que hace que el soporte sea más fuerte y no se deforma fácilmente. Con correa elástica, ligera y fácil de llevar, en un solo paso se puede instalar el soporte lumbar de malla en la silla de oficina/asiento de coche.

[Red de panal transpirable] - El respaldo de la silla de oficina está hecho de malla transpirable de alta calidad y está equipado con ranuras de panal que hacen que sea transpirable y absorbe el sudor, cómodo y saludable y puede mantener la circulación del aire. No es sofocante en verano y se puede utilizar durante todo el año, le permite lavarse libremente, es resistente a las manchas y duradero.

[Soporte de diseño ergonómico] - El soporte de espalda para sillas de oficina se adapta perfectamente al contorno de la cintura, ofrece un buen apoyo para la espalda baja, reduce la fatiga y masajea la cintura. La superficie curvada del soporte lumbar tiene un diseño de sillín que proporciona una mayor superficie de apoyo para aliviar la rigidez de la espalda/cintura y brindarle un placer agradable.

[Masaje de contacto, relaja su cintura] - El soporte lumbar con partículas de masaje, multi-diseño apoya perfectamente la espalda y masajea los puntos de acupuntura, promueve la circulación sanguínea y alivia el dolor de espalda. Se puede colocar a cualquier altura a lo largo del respaldo de la silla y es adecuado para personas de todo tipo de cuerpo, solo ajusta ligeramente su posición.

[Grandes regalos] - Este soporte lumbar para sillas de oficina es un regalo perfecto para trabajadores de oficina, conductores y personas que están sentadas durante mucho tiempo. puede prevenir el dolor de espalda, la ciática y el dolor de disco causado por una larga sesión

● Material: Malla de soporte lumbar Está tejido con material de seda de hielo, que es refrescante y cómodo El marco circundante adquiere un marco de alambre de acero altamente elástico y deja la forma sin cambios.

El diseño de malla está ventilado para evitar la fatiga al conducir● Diseño ergonómico: el soporte lumbar tiene una forma ergonómica que se adapta perfectamente a su cintura o espalda De esta forma, ayuda a prevenir y resistir eficazmente el dolor de espalda o cuello.

Este es el mejor regalo de Navidad para familiares y amigos● Fácil de instalar: el respaldo del coche es universalmente compatible con casi todos los tipos de sillas o asientos Solo tienes que ponerlos en la silla, lo cual es muy fácil.

Se pueden instalar en cualquier lugar donde puedan hacer su trabajo a la perfección ● Excelente transpirabilidad: el respaldo de la almohada de la almohada es transpirable y las grandes aberturas de ventilación pueden mantener la circulación de aire incluso en verano.

Con un uso prolongado en verano, no suda Por lo tanto, es muy recomendable su uso● Lavable y versátil: se puede usar no solo para asientos de automóvil sino también para trabajos de oficina También es muy popular como accesorio para camiones.

Se puede limpiar con un detergente neutro Secar a la sombra (No se puede utilizar lavadora).

Diseño del producto: el cojín de silla ZONEWD tiene un corte ergonómico en forma de U Los especialistas ortopédicos recomiendan encarecidamente este cojín ya que alivia la presión sobre el nervio ciático, aliviando así el dolor en la espalda, las piernas y las nalgas.

Disfrútalo como un cojín para silla de oficina o almohada para coche Características del producto: hemos proporcionado una cubierta de malla transpirable para la parte posterior de la silla de oficina, que permite que el aire circule sin generar calor, por lo que puedes sentarte cómodamente y fresco todo el día.

Eficacia del producto: la mayoría de las sillas carecen de un apoyo adecuado para la espalda Nuestra almohada de espalda soporta la parte superior, media e inferior de la espalda para una comodidad general.

Aplicabilidad del producto: nuestros cojines de asiento se utilizan generalmente en sillas de oficina, asientos de coche, sillas de ruedas, hogares, aviones, lo que te permite pasar cómodamente horas de tiempo sentado en el trabajo o de viaje, y evitar problemas causados por sentarse durante mucho tiempo.

Producto posventa: estamos comprometidos a proporcionarte un servicio 100% satisfactorio, servicio al cliente en línea las 24 horas y compromiso de por vida.

Diseño del producto: el cojín de silla ZONEWD tiene un corte ergonómico en forma de U Los especialistas ortopédicos recomiendan encarecidamente este cojín ya que alivia la presión sobre el nervio ciático, aliviando así el dolor en la espalda, las piernas y las nalgas.

Disfrútalo como un cojín para silla de oficina o almohada para coche Características del producto: hemos proporcionado una cubierta de malla transpirable para la parte posterior de la silla de oficina, que permite que el aire circule sin generar calor, por lo que puedes sentarte cómodamente y fresco todo el día.

Eficacia del producto: la mayoría de las sillas carecen de un apoyo adecuado para la espalda Nuestra almohada de espalda soporta la parte superior, media e inferior de la espalda para una comodidad general.

Aplicabilidad del producto: nuestros cojines de asiento se utilizan generalmente en sillas de oficina, asientos de coche, sillas de ruedas, hogares, aviones, lo que te permite pasar cómodamente horas de tiempo sentado en el trabajo o de viaje, y evitar problemas causados por sentarse durante mucho tiempo.

Producto posventa: estamos comprometidos a proporcionarte un servicio 100% satisfactorio, servicio al cliente en línea las 24 horas y compromiso de por vida.